Horváth Ada

Pszichológus

Okleveles pszichológusként 2022-ben végeztem az ELTE tanácsadás és iskolapszichológia szakirányán. Hallgatóéveim alatt több hazai fesztiválon vettem részt önkéntes pszichológusként, hogy valós tapasztalatot szerezzek a segítő szakmán belüli kihívásokról és lehetőségekről. Dolgoztam például az INDIT Alapítvány szervezésében az Ozora Fesztiválon, valamint a Helperek Egyesülettel több nagyobb rendezvényen is, mint a Sziget és Volt fesztivál. Pályakezdésem óta dolgozom a civil szférában, 2022 óta a Kék Pont Alapítványnál és a Lelki Egészségvédő Alapítványnál is, ahol egyéni konzultációkat és csoportokat tartottam, többek között szerhasználó kliensekkel és hozzátartozóikkal.

Tapasztalataim során egyre világosabbá vált számomra, hogy legszívesebben azokkal dolgozom, akik már sok mindenen keresztülmentek. Akik érzik, hogy valami nincs rendben, de nem tudják pontosan, mi – vagy épp pontosan tudják, csak nem találják az utat a változáshoz. A hozzám fordulók gyakran küzdenek szorongással, depresszióval, önbizalomhiánnyal, párkapcsolati nehézségekkel vagy épp azzal, hogy nem tudnak kapcsolódni másokhoz – és néha saját magukhoz sem.

Munkám során a kliens egyéni szükségletei és céljai elérését leginkább támogató módszereket integrálom; kognitív és relaxációs technikákat, szomatikus fókuszú eszközöket, valamint a traumafeldolgozás különböző irányzatait is. Jelenleg Brainspotting módszerben képződöm, amely egy mélyen ható, traumafeldolgozó technika, mely hozzáférést nyit a tudattalanban tárolt, feldolgozatlan élményekhez – így segítve a testi és érzelmi blokkok feloldását, és lehetőséget adva egy mélyebb szintű gyógyulásra.

Különösen szívesen dolgozom nőkkel, valamint LMBTQ kliensekkel. Fontos számomra, hogy olyan légkört teremtsek, ahol a hozzám fordulók önmaguk lehetnek – ítélkezés, szerepek és elvárások nélkül. A terápiás tér nálam nemcsak biztonságos, hanem rugalmas is: nem ragaszkodom merev keretekhez, ha az adott folyamat mást kíván, és sokszor már az is terápiás erejű, ha valaki végre valódi, emberi kapcsolódást élhet meg.

Továbbképzéseim:

Brainspotting 1. fázis
Korszerű addiktológiai ismeretek elmélete és gyakorlata
Az LMBTQ+ pszichológia alapjai
Bevezetés a pszichotraumatológiába - Traumaszemüveg - Az EMDR módszer alapjai
Szakmai műhely fesztiválokon végzett segítő munkáról
Szomatikus terápia - Komplex trauma
A gyász lélektana és a gyászolók segítése
Mit üzen a testünk - SzomatoDráma workshop

PSZICHOLÓGIAI TANÁCSADÁS

Önismeret - a viselkedésed, gondolataid mélyebb megértése, erőforrások feltérképezése Önbizalom, önértékelés - kapcsolódás önmagadhoz, érzéseid és értékeid megismerése Szorongás, hangulati zavarok - stresszkezelés, szorongás csökkentése, negatív érzésekkel való megküzdés Párkapcsolati problémák - párkeresési nehézségek, kapcsolaton belüli konfliktusok Beilleszkedési problémák, társas kapcsolatok - érzelemszabályozás, kapcsolódási kihívások Életvezetési tanácsadás - elakadások, változások az életben, döntési nehézségek

BRAINSPOTTING

A brainspotting egy mélyen ható, neurofiziológiai alapokon nyugvó, nonverbális traumafeldolgozó technika. A módszer lényege, hogy a szem fókuszpontjain keresztül hozzáférést nyit a tudattalanban tárolt, feldolgozatlan élményekhez – így segítve a testi és érzelmi blokkok feloldását, lehetőséget adva egy mélyebb szintű gyógyulásra. A brainspotting az EMDR módszerből fejlődött ki; míg az EMDR strukturáltabb, célzott ingereltolásokkal dolgozik, addig a brainspotting a belső folyamathoz igazodva sokkal szabadabban és mélyebben követi a test és az érzelmek természetes ritmusát. A brainspotting különösen hatékony lehet szorongás, érzelemkezelési nehézségek és teljesítményproblémák esetén is.

ADDIKTOLÓGIAI KONZULTÁCIÓ

A tanácsadási folyamat enyhe és közepesen súlyos alkohol- és szerhasználati függőségek kezelését segíti elő. A konzultáció során az addikciókkal kapcsolatos problémák felmérése és megoldása a fókusz, de emelett a kliens életvitelében fennálló nehézségek is feltárásra kerülnek. A folyamat során foglalkozunk többek közt az érzelemszabályozási nehézségekkel, triggerek felismerésével, a nemet mondás képességével, és a visszaesés megelőzésésvel.

Hogy tudok bejelentkezni?

Időpontegyeztetésre a kapcsolat menüpontban, vagy az alábbi email címen lehet jelentkezni: ada.hrvth@gmail.com
Kérlek írd meg röviden a bejelentkezés okát, mivel szeretnél dolgozni, milyen időpontok lennének megfelelőek, valamint hogy online vagy személyes konzultációt szeretnél.

Mik a konzultáció keretei?

Egy konzultációs alkalom 50 perc. Brainspotting esetén, megbeszélés alapján, ez módosítható 90 percre is.
Késés esetén a konzultációs idő nem hosszabítható. 20 percet meghaladó késés esetén az időpont lemondásra kerül.
A kliens igénye szerint tegeződés vagy magázódás is lehetséges.
Az alkalmakon józanul (alkohol és drogok általi befolyásoltságtól mentesen) szükséges megjelenni.
Titoktartási kötelezettség: a konzultációkon elhangzottak harmadik félnek nem kerülnek kiadásra.

Mire számítsak?

Az időpontegyeztetés után egy első interjúra kerül sor, amely során körüljárjuk az aktuális problémákat és a jelenlegi élethelyzetét a kliensnek. Az első kb 3 alkalom alatt felmérjük, hogy tudnánk közösen a kliens által meghatározott célokat elérni, hogy tudnánk hosszabb távon együtt dolgozni.

Fizetés és lemondási feltételek

A konzultációs alkalmak díja:

15 000 - 20 000 Ft a választott módszer és konzultációs óra időtartama függvényében
13 000 Ft diák- és nyugdíjas kedvezmény

Fizetés készpénzben vagy utalással lehetséges:

alkalmanként
havi elszámolással

Az időpont lemondása egy naptári évben háromszor ingyenes
A 20 percet meghaladó késés lemondásnak számít

Budapest, Hungary

ada.hrvth@gmail.com
Megbeszélés szerint

1111 Budapest, Lágymányosi utca 17/b 1024 Budapest, Nyúl utca 13/b 1149 Budapest, Bosnyák tér 17 Online

Még mindig hatalmas hatása van az életemben a terápiának, és azóta is ha bármi van csak alkalmazok minden tanultat, rengeteget fejlődtem így is, rám se lehet ismerni, annyi mindent leadtam a maximalizmusomból. Szóval nagyon boldog vagyok, és nem tudom elégszer megköszönni :)
H.L.

2019 óta dolgozok Adával, és ez idő alatt az életemben drasztikus változások voltak, hála neki. A terápiákon Ada próbál mindig hozzám és az én életkörülményeimhez igazodni, ami nagyban segített abban, hogy nagy legyen köztünk a bizalom. Sokan vannak, akik a terapeutájuk elől elhallgatnak dolgokat, de én sosem éreztem, hogy ne tudnék akármit is megosztani vele. Szerencsésnek mondhatom magam, hogy az összes terapeuta közül őt találtam meg.
M.K.

Amikor elkezdtünk együtt dolgozni, a múlt traumái és a jövőtől való szorongás szinte teljesen megbénították a hétköznapjaimat. Mondhatni fulldokoltam bennük, és elszigeteltségbe menekültem. Ada remek érzékkel világított rá a problémák gyökerére, és a közös munka során nemcsak megértettem a múltam hatásait, hanem először tapasztaltam meg, milyen érzés valódi belső támaszra találni önmagamban. Mostanra sikerült kitörni ebből a rossz tapasztalatokból kovácsolt börtönből, és önazonosabban, fókuszáltabban élek, mint korábban valaha. Köszönet érte!
H.A.

Adához több más problémámon kívül főként addikciós gondok miatt mentem. Azt gondoltam, hogy sokkal rosszabb állapotban vagyok annál, minthogy ezt a problémakört pszichológiai terápiás keretek között meg lehetne oldani, de valahol el akartam kezdeni ezt az utat. Nagy szerencsémre egy támogató, segítőkész, türelmes attitűddel rendelkező szakembert kaptam személyében. Nem éreztem soha azt, hogy sürgetve lennék, hogy "rohanni" kéne a józanságba, de módszerei és hozzáállása észrevétlenül is motiváltak, ezáltal szép sikereket értem el ezen a területen. Persze sosem csak erre az egy dologra fektette a hangsúlyt, hanem a lelkem és az életem minden területét érintve haladtunk. Ma már sokkal mélyebb megértéssel vagyok magam iránt és mivel a függőség nincs már annyira előtérben, tudok foglalkozni mással is; például a traumák feldolgozásával. Egy új életet kaptam azáltal, hogy elkezdtem terápiára járni, de ha ezt egy Adánál picit is rosszabb szakembernél kezdtem volna el, biztos nem tarték ott, ahol ma vagyok.
G.M.

Adában megtaláltam legfőbb drukkerem, jópofa barinőm, empatikus barátom... 😃 Nem. Megtaláltam azt a terapeutát, akivel elkötelezett folyamaton át megtapasztalhattam a változás csodáját. Akinek a segítségével végre tényleg elkezdhettem élni egy sokkal kiegyensúlyozottabb és emiatt boldogabb életet. Nem mondom, hogy könnyű volt, azt viszont igen, hogy abszolút megérte. Ha eldöntötted, hogy változtatni akarsz, benne egy elég jó segítőre lelsz.
Z.H.

About me

I graduated as a psychologist in 2022 from Eötvös Loránd University (ELTE), specializing in counseling and school psychology. During my studies, I volunteered as a psychologist at several major festivals in Hungary to gain real-world experience with the challenges and opportunities within the profession. In my practice, I integrate various approaches tailored to the individual needs and goals of each client. These include cognitive and relaxation techniques, somatic-focused tools, and different trauma-processing methods. I am currently training in Brainspotting, a deeply effective trauma-processing technique that opens access to unprocessed experiences stored in the subconscious — helping to release emotional and physical blockages and allowing for deeper healing. Throughout my professional journey, I have realized that I feel most connected working with people who have already been through a lot. Those who sense that something is not quite right but cannot fully define it — or who know exactly what’s wrong but struggle to find a path forward. I especially enjoy working with women and LGBTQ clients. It is important for me to create an atmosphere where clients can truly be themselves — free from judgment, roles, or expectations. In my sessions, the therapeutic space is not only safe but also flexible: I don't stick to strict frameworks if the process calls for something different. Often, the experience of genuine human connection itself can be healing.

Psychological counseling

Main topics, you can seek help with: Self-awareness – Deeper understanding of your behavior and thoughts, mapping out your resources. Self-confidence & self-esteem – Reconnecting with yourself, recognizing your feelings and values. Anxiety & mood disorders – Stress management, reducing anxiety, coping with negative emotions. Relationship issues – Difficulties in finding a partner, conflicts within relationships. Social integration & interpersonal relationships – Emotion regulation, challenges in forming connections. Life coaching – Feeling stuck, life changes, decision-making difficulties. Addiction counselling – Treatment of mild to moderate alcohol and substance use disorders.

Brainspotting

Brainspotting is a deeply effective, neurophysiology-based, nonverbal trauma-processing technique. The core of the method is that, through eye fixation points, it accesses unprocessed experiences stored in the subconscious—helping to release physical and emotional blocks and enabling deeper healing. Brainspotting evolved from EMDR; while EMDR is more structured and works with targeted stimulus processing, brainspotting adapts to the internal process, following the body and emotions’ natural rhythm more freely and profoundly. Brainspotting can be especially effective for anxiety, emotional regulation difficulties, and performance issues.

How to book a session

To schedule an appointment, please use the "kapcsolat" section or email me directly at: ada.hrvth@gmail.com In your message, briefly include: The reason for seeking counseling, What you’d like to work on, Your preferred time slots, Whether you prefer online or in-person sessions.

Informations regarding the sessions

What to expect? After scheduling, we’ll begin with a first interview to discuss your current challenges and life situation. During the first ~3 sessions, we’ll assess how to achieve your goals and whether long-term collaboration would be a good fit. Session guidelines: A standard session lasts 50 minutes. For Brainspotting, this can be extended to 90 minutes upon agreement. Late arrivals: The session cannot be extended. If you’re more than 20 minutes late, the appointment will be canceled. Clients must attend sessions sober. Confidentiality: All discussions remain private and will not be shared with third parties. Session fees: 15 000 – 20 000 HUF depending on the chosen method and lenght of a session. Payment methods: Cash or bank transfer; payable per session or via monthly billing. Cancellations: 3 free cancellations per calendar year.